Detox

Zła dieta, stres, zanieczyszczenie środowiska- wszystko to sprawia, że w naszym ciele gromadzą się trujące substancje a nasz organizm nie radzi sobie z ich wydalaniem. Stajemy sie ospali, zmęczeni, tracimy energię i chęć do życia.

Regularne oczyszczanie organizmu z toksyn jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Detoksykacja – uwolnienie toksyn, jest jedynie pierwszym etapem procesu odtruwania. Niezmiernie ważne jest także sprawne wydalenie z organizmu niepotrzebnych substancji. Na proces oczyszczania składa się wiele elementów – dieta, odpowiednie ćwiczenia, masaże, suplementy ziołowe , minerały. Bardzo pomocne są kąpiele w solanach termalnych – to również przyspiesza detox.

W wielu krajach znajdują się ośrodki specjalizujące się w kompleksowych programach wspierających odtruwanie organizmu. Tajlandia jest krajem, gdzie można znaleźć tego typu miejsc szczególnie dużo. Oferta tych ośrodków zawiera integralnie przygotowany program detoxu rozpoczynający się konsultacją lekarską. Przez tydzień lub dłużej klienci stosują specjalną dietę – głównie owocowo – warzywną. Po tygodniu powoli dzień po dniu wprowadza się kolejno białko, produkty zbożowe, ryby i chude mięso. Po zakończeniu diety zaleca się stosowanie diety niskokalorycznej przez parę dni, a następnie stopniowe zwiększanie kaloryczności posiłków.

Terapia oczyszczająca jest pierwszym etapem pobytu w ośrodkach ajurwedy. Ajurweda jest systemem holistycznego uzdrawiania, ponieważ w leczeniu pacjenta rozpartuje nie tylko zaburzenia funkcji ciała, jak przemiana materii, trawienie, wydalanie i wydzielanie, ale bierze również pod uwagę stan jego emocji, umysłu i ducha. Człowiek według jej zasad jest zdrowy tylko wtedy, kiedy wszystkie jego składowe są w równowadze.Terapia oczyszczająca ciało (Shodana Chikilsa) powoduje przywrócenie równowagi pomiędzy doshami . Według Ajurwedy, pięć podstawowych elementów natury: ogień, ziemia, woda, powietrze i przestrzeń, w swej biologicznej formie łączy się i tworzy trzy podstawowe energie, rządzące ludzkim ciałem. Te najważniejsze siły życiowe to:Vata,Pitta,Kapha. Ajurweda nazywa je doshami. Terapia trwa 7 dni lub 14 i obejmuje: dietę zgodną z doshą, masaże ciała –głównie olejami, różnorodne zabiegi, parówkę oraz przyjmowanie ajurwedycznych ziołowych leków. Kolebką ajurwedy jest południe Indii, region Kerala. Tam znajdują się ośrodki o bardzo dobrym poziomie i fachowości lekarzy. Ośrodek Somtheeram , będący w ofercie SPA Travel zdobywa co roku wiele wyróżnień związanych z poziomem usług i zabiegów.

Ważnym elementem procesu oczyszczania jest ruch – np. joga , ułatwiająca eliminację toksyn. Oczyszczanie (sanskryckie - śauca) jest jedną z fundamentalnych zasad jogi. W czasie ćwiczeń (asan), dzięki wzmożonemu napięciu mięśni (działanie izometryczne) i rozciąganiu, poprawia się ukrwienie i przepływ krwi przez stawy, kości, skórę i narządy wewnętrzne naszego organizmu. Powoduje to lepsze odżywienie chorych tkanek, szybką eliminację toksyn i zmian zapalnych. Ruch jest bardzo wskazany we wszystkich kuracjach oczyszczających. Podczas bardziej intensywnego ruchu skóra zaczyna wydzielać pot i tą drogą także następuje eliminacja toksyn. Pocenie się jest bardzo korzystne dla organizmu. Aby przyśpieszyć ten proces możemy skorzystać z sauny. Wysoka temperatura w saunie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry i wzmożone pocenie. W ciągu jednego niezbyt ciepłego dnia człowiek wydziela od 0,5 do 1 litra potu. Podczas 0,5-1 godziny pobytu w saunie może powstać kilka litrów potu. Jest to bardzo dobra metoda oczyszczania organizmu z toksyn, ale głównie tych rozpuszczalnych w wodzie.

powrót do strony głównej